1/5
Stretching exercise-Flexibile screenshot 0
Stretching exercise-Flexibile screenshot 1
Stretching exercise-Flexibile screenshot 2
Stretching exercise-Flexibile screenshot 3
Stretching exercise-Flexibile screenshot 4
Stretching exercise-Flexibile Icon

Stretching exercise-Flexibile

mEL Studio
Trustable Ranking IconGüvenilir
1K+İndirme
89MBBoyut
Android Version Icon5.1+
Android sürümü
4.0.8(23-08-2024)En son sürüm
-
(0 İncelemeler)
Age ratingPEGI-3
İndir
DetaylarİncelemelerSürümlerBilgi
1/5

Stretching exercise-Flexibile açıklaması

Germe egzersizi ve Esneklik eğitimi– sağlığına önem veren herkes için doğru uygulama.

Günümüzde insanlar genellikle düşük aktivite seviyelerine ve hareketsiz yaşam tarzlarına sahiptir, bu nedenle esneklik yapmak egzersiz öncesi ve sonrası esnaf olan herkes için çok önemlidir. Yeni başlayanlar için tüm germe egzersizleri vücudun esnekliğini geliştirmek için seçildi ve herhangi bir ek ekipman gerektirmiyor.


Esneklik için uzanıyor

Günlük egzersiz, tüm insan grupları için uygundur. Yeni başlayanlar için esneklik eğitimi vermek için 60 farklı rutin var ve hepsinde ayrıntılı video ve metin talimatları var. Sanal eğitmenin talimatlarını takip etmeniz yeterli


Hergün sabah ısınması

Sabahları canlılık ve enerji yükünden daha iyi ne olabilir? Sadece bir egzersiz yapın ve her sabah sağlığınızın nasıl daha iyi ve daha iyi hale geldiğini görün. Ek olarak, sabahları yapılan esnek antrenman gün boyunca ruh hali ve genel canlılık üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Yeni başlayanlar, jimnastik, erkekler ve kadınlar için esneklik eğitimi 3 farklı programa ve tam vücut egzersizini yapabileceğiniz 50'den fazla antrenmana sahiptir.


Isınmak

Herhangi bir fiziksel eforu gerçekleştirmeden önce, örneğin koşarken veya spor salonunu ve havuzunu ziyaret ederken tüm kaslar hazırlanmalı ve ısıtılmalıdır. Isınma, bacak esnekliğini iyileştirmek ve kasları hazırlamak ve aşırı egzersiz yapmak, olası yaralanma ve hasarlardan kaçınmak için gerilmeler yapmanızı sağlar.


Kas gerginliği ve ağrı kesici

Kas gerginliği - tamamen gevşetilmesi imkansız olduğunda sürekli kas tonusunu arttırın. Özel olarak tasarlanmış eğitim sistemi kas krampları ve bloklarından kurtulacak. Bunu yapan nedir? Spor aktivitesini gerçekleştirirken lokal kan akışında, özellikle kaslarda ve ligamanlarda, lokal metabolizma ve metabolik süreçlerin arttırılmasından dolayı bir artış vardır. Yani, eğer esnek kaslarınız varsa - her şey yoluna girecek. Yeni başlayanlar için üst ve alt gövde, bacak germe, omuz germe egzersizleri yapın.


Uygulama işlevselliği:

Ners Yeni başlayanlar için farklı karmaşıklık seviyelerinin tüm vücutları ve tüm kas grupları için 60 farklı germe egzersizi;

Stret Her uzatma rutini, ayrıntılı ses, metin talimatları ve uygulamalarının videolarını içerir;

✓ Her gün için streç egzersiz için 3 antrenman programı hazırlandı ve hazırlandı, ayrıca kendi antrenmanlarınızı oluşturabilir, zorluk derecesini ve uzunluğunu ayarlayabilirsiniz, ayrıca her program farklı streç planlarına ve farklı zorluklara sahiptir - Temel program en iyi seçimdir. Yeni başlayanlar, 7 dakika veya 10 dakika streç egzersizleri - günlük germe egzersizi içindir;

Results Sonuçlarınızı takip edecek ve gittikçe daha fazlasını elde etmek için motive edecek özel bir motivasyon sistemi yarattık;

Ners Yeni başlayanlar için, koşucular için bacak esnekliği için kendi programlarınızı oluşturabilirsiniz;

İfications Bildirimler sistemi - Şimdi, asla esnekliği yapmayı unutmayacaksınız;

Statistics Detaylı istatistikler - 30 günlük bir meydan okuma yapın ve sonuçlarınızı ve ilerlemenizi takip edin.


Esnekliğimizi test etmek için özel bir sistem kullanıyoruz. Bunu yapmak için göstergelerimizi düzenli olarak ölçmeyi öneriyoruz:

1) Öne doğru eğildiğinde parmak uçlarından zemine olan mesafe - omurganın genel durumunu ve sağlığını gösterir. Koşucular için bile, kadınlar ve erkekler için esnek çalışmalar yapın; sonuçlar gelecektir!

2) Avuç içi merkezinden dikizleri durma pozisyonundan yana doğru yatırırken diz seviyesine olan mesafe - işte yatırma sırasında sırtın ve belin durumu ve elastikiyeti.

3) Kişi bölmelerin üzerine oturduğu yerden zemine olan uzaklık - bacakların kasları sıkılır ve elastikiyetleri eksikse, o zaman bu çok zor bir iştir.


⭐ Bu uygulamanın ana görevi sadece jimnastik için yeni başlayanlar, erkekler ve kadınlar için vücut esnekliği eğitimi yapmak değil, aynı zamanda yaşam bağlamında düzenli streç egzersiz alışkanlığı oluşturmaktır.

Stretching exercise-Flexibile - Sürüm 4.0.8

(23-08-2024)
Diğer sürümler
Yenilikler neWe have improved and updated the instructions for the stretching exercises;We have updated the system libraries - the app will now run faster;We've fixed some bugs.

Henüz yorum veya değerlendirme yok! İlk yorumu yapmak için lütfen

-
0 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
İyi Uygulama GarantiliBu uygulamalar virüs, malware ve diğer kötü niyetli saldırılara karşı güvenlik testinden geçti ve herhangi bir tehdit içermez.

Stretching exercise-Flexibile - APK Bilgisi

APK sürümü: 4.0.8Paket: melstudio.mstretch
Android uyumluluğu: 5.1+ (Lollipop)
Geliştirici:mEL StudioGizlilik Politikası:http://melstudio.info/en/privacy-policyİzinler:17
Ad: Stretching exercise-FlexibileBoyut: 89 MBİndirme: 465Sürüm : 4.0.8Yayın Tarihi: 2024-08-23 16:34:29Min Ekran: SMALLDesteklenen CPU:
Paket kimliği: melstudio.mstretchSHA1 İmzası: 7C:49:CA:48:98:6E:10:B2:00:4D:DB:9A:84:1D:8E:F2:03:96:48:08Geliştirici (CN): Alexsander GorskyKurum (O): mEL StudioYerel (L): MoscowÜlke (C): RUEyalet/Şehir (ST):

Stretching exercise-Flexibile uygulamasının en son sürümü

4.0.8Trust Icon Versions
23/8/2024
465 i̇ndirme85 MB Boyut
İndir

Diğer sürümler

4.0.7Trust Icon Versions
21/5/2024
465 i̇ndirme79 MB Boyut
İndir
4.0.6Trust Icon Versions
10/1/2024
465 i̇ndirme37 MB Boyut
İndir
4.0.5Trust Icon Versions
13/7/2023
465 i̇ndirme28.5 MB Boyut
İndir
4.0.4Trust Icon Versions
21/11/2022
465 i̇ndirme27.5 MB Boyut
İndir
4.0.3Trust Icon Versions
5/11/2022
465 i̇ndirme24.5 MB Boyut
İndir
4.0.2Trust Icon Versions
9/8/2022
465 i̇ndirme24.5 MB Boyut
İndir
4.0.1Trust Icon Versions
24/7/2022
465 i̇ndirme24.5 MB Boyut
İndir
3.2.7Trust Icon Versions
10/2/2021
465 i̇ndirme27.5 MB Boyut
İndir
3.2.6Trust Icon Versions
31/1/2021
465 i̇ndirme27 MB Boyut
İndir

Aynı kategorideki uygulamalar

Hoşuna gidebilecekler...